美容・ファッション Archive

毎日口紅をつけるようになったら、上唇がくすんできてしまいました（てか歳かも）。

ネットで探したら、DHCのV/Cホワイトスティックが良いというので、普通のリップスティックと一緒に買ってみました。

劇的な変化はありませんが、確かに薄くなった気がします（＾＾）

シミが増えてきたので、前から気になっていた浸透の実感！今までに体験したことがない効果の早さ。バイオ基礎化粧品b.glen のトライアル ホワイトケアセットを購入してみました。

毎日使ってみた結果、シミは薄くならないまでも、お肌のキメが細かくなってきた（効果がはっきり分かります）ので、半年くらい使い続けてみようと思います。化粧水は普通だったので、Cセラムとホワイトクリームexを購入してみました（2ヶ月分で18900円）。

高いけど、今までお化粧にお金使ってないので、このぐらいはOKってことにしました（＾＾；）

テレビ「カンブリア宮殿」で、社長の相当な靴下愛を感じて、早速、tabio（タビオ）の靴下を買ってきました。これ1足で780円。まずは夫用です。

はいてみた直後は「他の靴下とそんな違いが分からない」と言っていた夫が、何度かはいていくうちに「足癖悪くて、こういうの履くとずれ落ちるんだけど、この靴下はずれ落ちない！すごい！」と、タビオにゾッコンです。毎日の密かな贅沢と安心感って良いですよね。

ただ高いだけのもの（見栄にお金を払うような）は買いたくありませんが、この靴下は買いたくなりました。私も今の靴下を買い換える時は、お世話になろうと思っています。

食事を減らすと、食べられる量が減って食べ歩きが面白くなくなるので、今度は意識的に食事を増やして痩せる計画をたててみました。

それは、野菜たっぷりのスープを毎食プラスすること。根菜や緑黄色野菜、きのこ類など、冷蔵庫にあるものを刻んで、スープストック（もしくは少量のベーコンや手羽先）を入れて、煮込むだけです。

私が5時間くらい昼寝して起きたら、夫が作ってくれてた夜ごはん。さつまいもとレンコン、なすの天ぷらと、ほうれん草のおひたし、豚肉の野菜巻きです。スープのおかげで、このぐらいでも満足してしまいます。

ピーマンとたけのこと豚肉炒めオイスター風味。メンマとチャーシューの炒め物とイカのお刺身は買ってきたものです。あと、久しぶりに作っただし。ごはんとよく合います（＾＾）

そろそろ新しいスーツがほしいと言う夫。早速、夫の馴染みのオーダースーツ店へ行ったらいつの間にか閉店していました…。

どうしようかと考えたところ、思い出したのが埼玉県民共済のオーダースーツ。ちょうど共済に入っているし、近いしということで寄ってみたら、すごいお客さんいるんですよ。

スタッフからの声かけは一切なく、こっちから話しかけないとどんどん他のお客さんに取られてしまう感じです。若い方からおじーちゃんまでいらしていましたよ。

で、驚くべきはそのお値段。礼服とスーツ（どちらもスペアパンツ付）の2着で、4万円しないんです！！体型大きくても割増料金ないのもすごい。2着で8万円超えなければ嬉しいなと考えていたので、驚愕的でした。

あとは仕上がりですが、12月中旬に出来上がるそうなので、その際にまたご報告します。

※ちなみに都民共済でも埼玉県民共済のオーダースーツできるみたい。

ジムのプールに、最低でも週1回は夫婦で行って30〜60分は頑張って、はや8ヶ月。

進捗状況としては、体重はほとんど変わっていません。
両者1kgくらいかな。
体脂肪もほとんど変わっていません。
たまに1％減ってるかどうかみたいな。

ただ、代謝は良くなってきました。
体を動かしたり、今日のように暑い日だと汗がダラダラ流れてくるようになりました。
皮膚も前ほど乾燥しなくなって、肌トラブルも最近は全くないです。
それに、体力もついてきました。
散歩に行っても足は疲れるけど体はまだ元気みたいな。

最初は25ｍ泳ぐのにも息ゼーゼーでしたが、今は500ｍくらいなら苦なく泳げるようになりました！今の水中ゴーグルはつけ続けていると跡が残るため、途中で泳ぐのを止めているんですが、跡のつきにくいゴーグルをネットで購入したので、今後が楽しみです（＾＾）

より泳げるようになれば、体重も筋肉も徐々についてくると思うんですよね。やるぞ〜！

髪が伸びて＆暑くなったので、まとめ髪をすることが増えてきました。ゴムで留めるのは楽で良いんですが、シュシュにしてもいつも同じイメージなので、夜会巻きなどが楽にできるというアージュコームを購入。留め方は他のと変わりませんが、とにかくモチます！最初でちゃんと留めておけば、1日ゆるまないので、気がラクになりました〜。シンプルなのも気に入ってます（＾＾）

今のサンダルが壊れてしまったので、新しいのを買いました。ベージュ色のソフトサンダル。通常だと2980円ですが、ここから買えば送料込みで1500円！安〜い（＾＾）！

私は幅広なので一番奥までは足が入りませんが、日常的に使う分には十分です。

「これ買ってきたよ」と帰った夫が出したのが、この、パンダがなんとも可愛いパンナＡＨＡモーニングフェイスソープ。池袋駅にある@COSMEのお店で、女性達に紛れて並んで買ってきたとのこと。無添加だとか費用対効果だとかを吟味した結果とのことですが、そんなことよりも、夫の行動が可愛くてニヤけてしまいました。

今まで石鹸をネットで泡立てて使っていたけれど、これだと軽く2プッシュで洗顔ができるので、早い！泡切れも良いので、ちょっと脂が…って時にも気軽に洗顔できて便利です。詰め替えあればいいのになぁ。

会社の友達が「毛穴が気になって」とか話すもんだから、私も気になって、会社帰りに@cosmeで人気だった毛穴クリームと、安い毛穴パックを買ってみました。

確かにたくさんとれますが、なんだかもっと安く取れる方法があるんじゃないかと思ったり。これずっと続けていくのか…と思うと…だめだ、毛穴にそこまで熱意を注げない！生姜焼きなら週1回でも手間暇おしまないで作れるのに。

えー…、ひとまず、なくなるまで続けてみます。

夫の体重は115kgほどあり、人より膝への負担が大きいらしい。今はプールで体を慣らしていて、近々ジムに移行して筋力をつけていく予定ではありますが、今できることとして、グルコサミンを飲んでもらうようにしました。

1日1500mg分を摂取。調べた限りでは3ヶ月ほどで効果を実感できるそうです。

価格は20〜30日分で2000〜2500円ぐらい。安くはないけれど、ポイントつくドラッグストアでクレジットカードで払っているので、まあいいかなという感じ。ひとまず続けてみて様子を見ていきましょー。

赤羽のイトーヨーカドーに寄った時に小鼻つるり筆を見つけて買ってみました。945円くらいだったかな。

馬毛のミニ筆で、石鹸や洗顔料をつけて鼻の付け根をクルクルすると、気持ち良いです。落ち方だけで言えば、スクラブの洗顔料で普通に洗う方が落ちるんですけど、お風呂以外で鼻だけ洗いたい時に便利！

ジョギングが続かなくて、次はプールにチャレンジ。夫も関節が痛まない水中ウォーキングがしたいとのことで、二人なら続けられると考えました。でも、このへんだとプールがないので、ジムに通おうかと悩んでいたんです。

そして悩んでいる最中、ちょっと遠いけど…と高島平温水プールに行ってみたところ、浮間からの近道発見！10分あれば余裕で着くので赤羽よりも早いし、水中歩行専用コースもあるし、平日でも22時20分まで開いているので通えるし、そしてもちろん区営だから安い！と、ジムをやめて1週間に1度は行くことにしました。

お互い過去、ジムに通っていたこともあるせいか、古さには少しよろめきましたが、コースは充実しているし、土日もそれほど人が多くないので、泳ぎやすかったです。時間があえば水泳トレーニングや水中ウォーキング講座を受けられるのもgood♪

1km歩いて、25ｍ×2回、後は好みでバタ足したり。関節は痛まないし、筋肉痛はないし、それでいて終わった後のものすごい空腹感といい、これは良い。私1人じゃつまんないけど、夫とできて楽しいのもポイント高いです。引越ししても、プールには行きたいなぁ。

＊参考サイト
高島平温水プール…公式HP。プログラムはコチラから見ることができます。

板橋区スポーツ施設高島平温水プール 板橋区タウン…うちらはプールだけですが、トレーニングルームも良いみたい（＾＾）

そうそう、浮間からの行き方はこちら。工場地帯を通るので、信号も人通りも少なくて自転車で走りやすいですよ。ただ、道幅は狭めなので、スピードの出しすぎにはご注意くださいね。（下の画像は見えませんが、クリックするとちゃんと表示されます）

ちなみに、もし「ジムに通いたい・なるべく安く」という方にはコナミスポーツクラブ 川口がオススメ！駅が近くにないので自転車か車で行くことになりますが、その分、穴場で安いんです。マイセレクト会員「ゾーン」だとマシンジムとお風呂を全営業時間使えて3570円なんですよ。しかも綺麗。プールを加えると6930円になってしまうので止めましたが、最後まで悩んだジムです。

LSD。

ロング・スロー・ディスタンス。

長い時間をかけてゆっくりと走る、長距離トレーニング法だそう。

読んでいた荻原浩の『なかよし小鳩組』に出てきたのがきっかけ。ブランクのあるランナーに「まずはこれで贅肉を落としてスタミナをつけるんだよ」と暴力団元ランナーが教えるんですけど、まさしく私にピッタリ。贅肉たっぷりだしスタミナまるでゼロ。

早速、試してみました。歩くよりは早いかという速度で40分かけて5kmを走ってみたところ…

私には無理っす。

普通に走るよりは疲れも少なくてマシだけど、とにかく暇で暇で！前に走った場所だから新鮮さもないし、音楽も飽きるし、疲れより暇で死にそー。

でも贅肉落としてスタミナつけたいんだよなぁ…どうしようかなぁ。

朝＆お昼はにんじんリンゴジュースに加えて、夕飯の残りとか写真にあるようなもやしキャベツ炒めとか野菜を食べて、夜は好きなだけ食べますがご飯は少なめにしています。気になった時に腹筋とか。

そんな生活で1ヶ月1〜1.5kgは痩せてきています。

で、今回足したダイエットメニュー。100円ショップで250ｇの重りを2つ買って、両腕もしくは両足につけています。同じ家事をしていても、微妙に筋力ついてきてる感じ！？

筋肉をつけるため、夫と週末はプールに行こうと思って探したのが脱毛機器。脱毛ワックスシートはキレイに抜けるけど痛くてワキは無理だし、シェーバーだと肌がひりひりしたり時間がかかるんですよね。

で、探したところ、良い脱毛機器ってないんですよねぇ…。調べるたびに価格も上がっていってキリがありません。

そんな時、何気なく@cosmeを見たら断トツの高評価を得ているシェーバーを発見！それが今回買ったジレット ヴィーナス エンブレイス5（1365円）。

ちょうど「本体＋替刃を購入したら1000円キャッシュバックキャンペーン」をしていたので、替刃も購入♪（〜8/31）

早速使ってみたら、5枚刃だけあって、すんごく剃れるんすよ！しかも肌が痛くないのよ。動きもスムーズで軽くて、色もかわいいし、替刃も入れられる収納ケース付だし、これなら回数多くなっても脱毛より良いかも。ワキも数回すべらせるだけでキレイに剃れました。黒いポツポツは多少残るけど、市民プールでは全く問題ないレベルです。

夫も、自分で使ってみて「これいいー！」と大絶賛してました。せっせと指毛とか顔とか剃ってましたよ。刃は痛むかもしれませんが、ヒゲもつるつるに剃れてましたよ。お薦めです（＾＾）

ドラッグストアなどで手軽に購入できるのも良いです。

ユニクロ ルームウェア
皆さんは部屋着、何を選んでいますか？暑くなってくる今ぐらいの時期には、私は大抵、ユニクロのルームウェアを選んで着ています。特にワンピースはオススメ！ドレープついてたり、エスニック調だったりとデザインが可愛いし、洗濯は1枚だから楽だし、生地は丈夫だし、パンツ姿より涼しいし、はっきりしている色を選べば、ちょっとそこまで外に出てもだらしなくないし（透けカーディガンはおれば完璧）。

それに、安いんですヨ。土日なら990円で売ってたりします。たまに店舗へ行くと、季節外ってことで500円になってたりして、よりお得です（＾＾）

ダイエットのため、お昼ごはんの代わりにと人参リンゴジュースを作ることにしました。使ったのは長い間買ったままになっていた
テスコム/ジューサーTJ210-W。大きな投入口とパワフルカッターが決め手で買ったもの。人参1本とリンゴ1個を適当に切って入れて上から押していくだけ、簡単！音は掃除機くらいかな。夜はできない感じです。

で、お味ですが、めちゃ美味しい！

酵素生きてるゼ！という感じで、体に染み入ります。駅やデパートにあるフレッシュジュースとは全く別物で、とにかく味が濃くて甘いです。私は美味しいと思いましたが、夫は人参の臭いが強すぎて拒否してました。まあ、好き好きですけどね。それから栄養は圧倒的に勝っているかと思います。

ただ、ミキサーやフードプロセッサーに比べると掃除が非常に面倒です。水で流せばすぐキレイになるものの、大きなパーツ4つと、歯ブラシでこすり洗いするカッター…ごはんのすぐ後では食器カゴがいっぱいで置けないです。本体にも多少ジュースが飛ぶので布巾で拭いてやっとおしまい。

まあ、この味なら買ったカイはあったかな！

ちなみに絞りカスは冷凍しておいて、カレーやハンバーグに使えます。

ジムに5回通った後、体脂肪などをはかったら

体重1kg重・体脂肪1.5%減　でした。

体重、また増えてる…

痩せてた頃より8kg増えてます。
ご飯も減らしてるのになぁ。
夕飯を野菜ジュースにする案が現実味おびてきてます。

仕事を始めれば、運動になって、多少は改善するでしょうが…
そうそう仕事といえば、こないだ仕事の紹介機関に行ってきたら、結婚前ということではじかれちゃいました。
いろいろ考えると、本格的な就職活動は新婚旅行後になりそうです。

自己流じゃ、どうにもならない気がしたのでジム見学に行ってきて、その場で申し込んじゃいました！その後は弘明寺商店街でジム用のシューズを1480円でGET。あなどれないな、弘明寺。

で、早速、ジムに行ってきましたよ。

インスラクターさんを捕まえて、一から教えてもらい、ウェイトマシン→有酸素運動（クロスカントリー）を。あと、お腹をへっこますプログラム（希望者らと先生で行う特別トレーニング）に参加しました。「1日にカツ丼、天丼、フォアグラ丼食べても太らないようにしたいんです」と相談したら、1日ぐらいなら平気になるようになるみたいです。うしっ！

場所と時間帯のせいか、私は随分若い方みたい。なんかもう、おばちゃん達が元気で！プログラムした後にスタジオで「あなた体堅いわねぇ！」なんて言われる始末。てか、参加者をよく見てるなぁ。

股下＋袖つきの水着も3980円で買ったし、次はプールでウォーキングしたいです。

申し込んだのは平日の朝から夕方まで何でもできるタイプ。月9500円くらいかかるんですけど、申込みする時に「安くなるキャンペーンとかやってないの？」と言ったら、入会金と月会費1ヶ月分が無料になりました（＾＾）引越しのため、5月末でやめようと思っていたので、1ヶ月5000円の経費で済みそう。

彼が「自分だけ痩せて…」とか言ってたので、土日は彼と板橋区営プールで泳ごうかと思います。

ジョギングを4回ぐらいした時に、ふと見つけたエステのウェイトダウン無料モニターに応募してみました。こういうのって、料金をなかなか教えないんだけどさ、いろいろとアドバイスしてくれるんですよね。そしたら、「ジョギング、絶対ダメ！」と言われちゃいました。もともと私は筋肉がつくやすい体質らしく（←測定してくれた）、この太い足のまま筋肉をつけたら、余計太くなるらしい。

結局、このモニターは施術料が無料なだけで、マッサージに使うジェルや家で使うサプリや入浴剤とか買わないといけなくて、結局月（←月だよ？）3〜10万かかるって話に呆れました。アホか。誰がやるか。

でも確かに、脚を細くするには運動するよりもリンパマッサージする方が良いらしい（太くなってる原因にもよるけどね）。てな事で

早速、この本を買ってやっています。お風呂で塩ミルク、あがってからPUSHマッサージ・エクササイズ。2週間やったところ、サイズダウンはしませんが、脂肪はさわって分かるほどに柔らかくなりました。今も続けています。

で、ちゃんと測定したくて、【送料無料】オムロンHBF-362（カラダスキャン）を買いました。これ部位別の皮下脂肪率が出て基礎代謝や内臓脂肪も出るんですよ！彼宅において、一緒に計ってエクセルに記録してるんですけど、やる気が出て良いです。やっぱり長く運動した次の日は脂肪率が減ってるし、食べすぎた次の日は増えてるし。私は特に腕と足の脂肪が多い（汗）。ショックだったのは体脂肪率が30%前後だったこと。増えた体重分、全部脂肪…。肥満の仲間入りです…。ちなみに116kgだった彼は38%。私よりも重い筋肉ってどういうこと？

今は主にサイクリングを長い時間やって有酸素運動をしてるのですが、体重は徐々に増えるばかり。ゴムじゃないスカートがほとんど入らない！改めてブログ見ると、運動以上に食べてるんだよなぁ（おいおい）。

食事制限すればヤセルのは分かっているけど、それやると、今後徐々に食事量が減ってくことは明らか。胃の消化能力が落ちてくのは必至。なので、運動するしかない…。といっても、ここまで太るとサイクリングだけじゃ心もとないし、専門家と相談して進めたいと思い、引越すまでジムに通おうかと考え中。やばいよ、やばい。体重減らないなら、式の1ヶ月前から一食抜いて野菜ジュースでも飲もうとかそういう危機的状況です。

彼とスカイプで話してたら、やっぱお化粧しないとねという話になりました。接客業を避け、なんとかスッピンのまま仕事もやっていましたが、お肌がぐっと汚くなったのでさすがにもう無理かも…。と、いうことで、どこかでお化粧のセミナーみたいなのないかと検索して見つかったのがこのHP。

女装お化粧教室なんだけど、男性がここまでやってるのに私は…と、ショックを受けました。と同時に、写真つきでとても詳しく載っているので、多少参考にしながら頑張ってみようと思います！

10km走れるようになったという友達。仕事もしていて夜遅くなることもあるのにいつ練習してるんだろ？と聞いたら1週間に1回という回答にビックリ！

1週間に1回なら、今もそのぐらいの頻度で彼宅に行ってるし、ついでに走ろうかな？ちょうどビリーズブートキャンプ用に買ったユニクロのスポーツウェアがそのままだし、靴もあったよな…と考え…

私もジョギング始めてみました！彼が仕事に出かけた後に出発。自転車以外で河川敷に来るのははじめてかも。マンションから歩いて3分程。平日朝だと、ほとんど人がいません。ただ、隣がゴルフ場で誰かが打ってるし、たまにジョギングしてる人や犬の散歩してる方がいて、寂しい場所ではありません。

ひとまず2kmからスタート。

走り始めて靴が硬いことに気がつき「あ、これ、登山用のだった。そうそう、富士山登ろうとして彼に止められたんだっけ。こんちくしょー」など思いにふけりながら、喧騒を離れて心地よく走れました。まあ、途中から歩き歩きでしたけどね。

2kmを最後まで走れるようになるには程遠いですが、気長にやっていこうと思います。目標は5kmで。

（次の日、筋肉痛でした。どんだけ運動不足って感じです）

眉毛がなかなか上手く整えられないので、専門店アナスタシアに行ってきました。長持ちする脱毛タイプですが、1回目は眉毛を自然な状態にすることが大事らしく、2週間くらい何もせずにいるのがちと大変でした。

カウンセリング→眉毛ガイドライン書き（真っ黒に書くのでビックリ）→ワックス＆毛抜きで脱毛と、30分ちょいで完了。

確かにバランスの良い眉になったけど、初回が5250円、月1回のメンテナンスが必要で、2回目から4515円はやはり痛いかなー。それに眉の形がなんだか理想的すぎて、つまらない感じがしてしまって…。自分の眉毛の形を求める旅はまだまだ続きそうです…。

今回は横浜店に行ったんですが、横浜JOINUSがリニューアルしてました。天井の低さはしょうがないけど、前よりぐっと明るくなった気がします（＾＾）

真ん中のフロアにはロクシタンが。なんとなくヨーロッパみたいで、素敵です。

階段部分はシックに。乗換えが横浜駅なので、会社帰りにブラブラするのが日課になりそう（＾＾）

室内でも少しでも運動の足しになるように、バランスボールを買ってみました。

最初は股の筋肉とか使ってる感じでしたが、数日したら慣れて効果は？？です。まあ、安かったらいいか。